Med 35. in 45. letom se v telesu ženskah in moških začne tiho dogajati marsikaj. Hormonsko ravnovesje se spreminja veliko prej, kot se pojavijo izrazite težave – spremembe pa se najprej pokažejo kot utrujenost, slabši spanec, upad energije in koncentracije, spremembe telesne sestave ali drugačen odziv na hrano in stres. Prav to obdobje, še pred izrazitejšim upadom hormonov, je najboljše okno za preventivo.

Na septembrskem Zajtrku ZaMe bomo temo odprli z dveh strani – medicinske in prehranske:

• Kaj se začne hormonsko spreminjati že okoli 35.–40. leta, še preden se pojavijo izrazite težave, in kaj to pomeni za zbranost, energijo in vzdržljivost v vsakdanu vodstvenega dela.
• Kateri simptomi so lahko prvi znaki hormonskih in presnovnih sprememb ter kdaj je smiselno ukrepati.
• Zakaj je obdobje pred izrazitim upadom hormonov najboljše okno za preventivo.
• Kaj lahko po 40. letu spremenimo pri pripravi obrokov – katere spremembe opazimo, čemu velja nameniti največ pozornosti in kaj v praksi res deluje.

Gostji bosta Marija Lucija Antolič, dr. med., spec. medicine dela, prometa in športa, in Tina Trtnik, nutricinonistka.

Dogodek bo potekal na drugi lokaciji kot običajno – v prostorih EPIK, Kranjčeva ulica 34 v Ljubljani, ki je tudi partner dogodka. Postregli bodo z zajtrkom, pripravljenim skladno s prehranskimi usmeritvami, o katerih bo tekla beseda.